Incorpore mais alimentos integrais na dieta do seu filho
Incorpore mais alimentos integrais na dieta do seu filho Mulheres grávidas e lactantes precisam se concentrar em nutrição . Uma ótima maneira de assegurar que estes requisitos da proteína é a mistura de claras de ovo com um smoothie de manhã . Claras de ovos são extremamente baixas em colesterol e contém uma boa quantidade de proteína que pode ajudar mulheres grávidas ! Ovos pasteurizados são uma saudável fonte de proteína .] Pare de comer quando você começar a se sentir completo . Isso ajuda a evitar - te para não comer demais e dizer a seu corpo que pode começar a fazer a digestão . Alimentos com gordura trans em si devem ser evitados a todo custo . Você será mais provável conseguir uma doença de coração , se você comer alimentos que são ricos em gordura trans